El riesgo de pérdida auditiva en los jovenes.

La salud auditiva es un tema crítico, especialmente para los jóvenes de hoy en día que están constantemente expuestos a ruidos fuertes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que más de 1.100 millones de jóvenes, de entre 10 y 24 años, corren el riesgo de sufrir daños auditivos irreversibles debido a la exposición insegura al ruido. Con la popularidad de los dispositivos de audio, videojuegos y entornos ruidosos, es más importante que nunca proteger la audición.

Los dispositivos de audio son parte integral de la vida cotidiana de muchos jóvenes, quienes los usan para escuchar música, jugar, trabajar o ver videos. Sin embargo, su uso prolongado y a volúmenes altos puede causar daños significativos. Los "gamers", por ejemplo, pueden pasar horas con auriculares puestos sin hacer pausas, lo cual incrementa el riesgo de pérdida auditiva.

La exposición prolongada a sonidos fuertes puede tener consecuencias duraderas, afectando no solo la audición, sino también la salud mental, el rendimiento académico y las perspectivas laborales de los jóvenes. Es esencial tomar medidas para proteger los oídos y prevenir problemas auditivos a futuro.

En este contexto, GAES, una marca Amplifon, líder en salud auditiva en Panamá y a nivel mundial, ofrece recomendaciones para que los jóvenes cuiden su audición y disfruten de sus dispositivos digitales de manera segura:

• Controla el volumen y tiempo de uso

Mantén el volumen de los dispositivos de audio (auriculares, teléfonos, altavoces) a un máximo del 60% de su capacidad. La regla 60/60 es útil: escucha música o ve videos a no más del 60% del volumen máximo durante no más de 60 minutos seguidos. Esta práctica reduce la posibilidad de daños auditivos por exposición prolongada.

• Utiliza auriculares con cancelación de ruido

Los auriculares con cancelación de ruido permiten escuchar sonidos con claridad a volúmenes más bajos, incluso en entornos ruidosos. Esto evita la necesidad de subir el volumen para superar el ruido de fondo, protegiendo la audición a largo plazo.

• Toma pausas y realiza exámenes auditivos regulares

Es importante descansar los oídos después de la exposición prolongada al sonido. Hacer pausas regulares permite que los oídos se recuperen, reduciendo el riesgo de daño. Además, realizar exámenes auditivos periódicos ayuda a detectar problemas de audición en una etapa temprana, facilitando intervenciones y tratamientos adecuados.

• Evita entornos ruidosos siempre que sea posible

Los conciertos, discotecas y eventos deportivos pueden exponer a niveles peligrosos de ruido. Limita el tiempo en estos lugares y utiliza protectores auditivos si es necesario.

• Promueve la concienciación sobre la salud auditiva

Conversa con amigos y familiares sobre la importancia de proteger la audición. Cuanto más se hable del tema, más conciencia habrá sobre la necesidad de adoptar prácticas auditivas saludables.

La protección de la audición no solo se trata de evitar el ruido fuerte, sino de mantener una calidad de vida saludable. El daño auditivo puede afectar la comunicación, la capacidad de concentración y el disfrute de la música y otros sonidos placenteros. Por eso, es importante empezar a hacerse pruebas de audición tempranas, que ayudan a detectar a tiempo cualquier problema auditivo y facilitan la intervención y el tratamiento adecuado. Con estas recomendaciones en mente, los adolescentes disfrutarán de sus dispositivos digitales de forma segura, al tiempo que protegen su audición a largo plazo.

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